Equilibrio Interior
Movimiento consciente y bienestar
A través de ejercicios suaves y accesibles, esta disciplina combina estiramientos, posturas y técnicas de respiración
que ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Cada sesión está diseñada para trabajar el cuerpo de manera integral, al mismo tiempo que favorece la concentración y la calma interior.
Se trata de un espacio donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, adaptando los movimientos a sus necesidades.
Con la práctica regular, se logra mayor movilidad, reducción del estrés, prevención de lesiones y una mejora general del bienestar físico y mental.
Es una actividad apta para todas las edades y niveles, ideal tanto para quienes buscan cuidar su salud de forma consciente como para quienes desean complementar otras actividades deportivas.